多学一个知识点
——不吃晚饭减重不靠谱
不吃晚饭的减重方式不科学 。减重要在保证营养均衡的晚餐基础上控制能量的摄入 。参考《中国居民膳食指南（2022）》 ，时间长期不吃晚饭会破坏规律的血糖进食习惯 。
字号+作者：嘉峪关纵横联盟在线官网来源：知识2024-06-30 13:26:41我要评论(0)
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多学一个知识点
——不吃晚饭减重不靠谱
不吃晚饭的减重方式不科学 。减重要在保证营养均衡的晚餐基础上控制能量的摄入 。参考《中国居民膳食指南（2022）》 ，时间长期不吃晚饭会破坏规律的血糖进食习惯 。
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